【健康科普】关于精神卫生，你了解多少？

       精神疾病是一类严重威胁人民健康的疾病，患者因疾病因素而影响工作、学习和人际交往能力，部分因未得到规范治疗而致精神残疾，丧失劳动力，给患者本人及家属带来极大的精神痛苦和经济负担。那么，什么是精神疾病？为什么会得精神疾病？怎样识别早期精神疾病？本文将全面介绍，带您科学认识。

       一、什么是精神疾病？

       精神疾病是由于人体大脑机能的紊乱，而导致患者在感知、思维、情感和行为等方面出现异常。常见的精神疾病有多种类型，如精神分裂症、情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。不同类型的精神疾病具有不同的临床表现，治疗方法也各不相同。

       精神疾病多在青壮年时期发病，有的间歇发作，有的持续进展，并且逐渐趋于慢性化，复发率高、致残率高，如不积极治疗，可出现精神衰退和人格改变，不能适应社会生活，难以完成对家庭和社会应担负的责任。但是，如果早期发现、及时治疗，患者也可以完全痊愈，正常的生活、学习和工作。

       二、为什么会得精神疾病？

       由于人的正常精神活动的机理还不清楚，因而精神疾病的病因问题至今未能得到根本解决。尽管如此，大量的研究已经积累了许多有用的资料，为进一步研究提供了线索。其中，遗传因素起了重要作用。以精神分裂症为例，患者亲属中精神分裂症的患病率显著高于普通人群，而且血缘关系越近，患病率越高。当然，精神分裂症只是具有遗传倾向，并不是肯定遗传。是否发病还要受环境因素、心理因素等多种影响。

       另外，很多人认为，“得精神疾病的人都是受了刺激”，这种印象是受小说、电影等文学作品的渲染和加强，并没有充分的科学依据。研究显示，只有少数患者发病前受到过强烈的精神刺激。所以，多数专家认为，精神刺激与精神疾病并不是直接的因果关系，它可能只是促使有些患者发病的诱发因素之一。

       再者，精神疾病的发生与患者的病前性格有很大关系。有研究表明， 50～60%的精神分裂症患者病前具有孤僻、内向、敏感多疑、好幻想、胆小怕羞、思维缺乏逻辑性等性格特征，因此有人把这些性格特征称作“分裂型人格”，这是发生精神分裂症的重要内在因素。具有上述性格缺陷的人不仅容易患病，治疗起来也相对比较困难，痊愈之后复发的危险性也比较大。由此可以看出，培养青少年活泼、开朗、坚强的性格对预防精神疾病的发生具有重要作用。

       三、怎样识别早期精神疾病？

       有些患者是缓慢发病的，早期表现常常不易被周围人理解为精神疾病。直到病情发展严重了以后，家属还很难回忆起确切的发病时间。精神疾病的早期症状有：

       懒散：不讲个人卫生，对工作不认真，不遵守劳动纪律。学生迟到、早退、不完成作业、学习成绩下降、受到批评也觉得无所谓、仍然我行我素。

       淡漠：对人冷淡、回避社交、寡言少语、常独自呆坐、或无目的漫游、对他人的关心也无动于衷。

       自语、自笑：经常听到患者喃喃自语、不知所云、或者独自发笑、令人不解。

       猜疑：无端地怀疑他人对自己有恶意，情绪易变，好无故发脾气或紧张恐惧。

       莫名其妙的身体不舒服：总强调自己失眠、头痛、易疲劳，以此为理由长期回避社交和工作，并且安于现状，既不觉得这样有何不妥，也不积极地诊治身体的不舒服。请注意，这是躯体疾病与精神疾病的重要区别之一。

       窥镜症状：长时间呆坐在镜子前面，端详自己的面容。这可能是由于一种叫做感知综合障碍的症状造成的一患者看到自己的脸变形了，或者不真实了，所以才长时间照镜子。

       情绪不稳：因为微不足道的小事伤心流泪、或兴奋不已、或大发雷霆，与其既往性格不相符。

       四、如何预防精神心理疾病的发生？

       1、要树立正确的人生观和世界观。

       如果有正确的人生观和世界观，就能对社会、对人生、对世界上的事物持有正确的认识和客观的分析，做到冷静而稳妥的处理事情。同时也能有心胸开阔、保持乐观主义精神，提高对心理冲突和挫折的耐受能力。 

       2、不对自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围以内。

       假如一个人不能客观制定目标，结果往往是目标落空，在个人心理上蒙受打击，产生挫败体验，给自信和心境造成不良的影响。 

       3、学会正确认识自己，正确认识他人。
       过高地估计自己，过低地估计别人，就会事事处处感到不顺心、不如意，常常为嫉妒而烦恼。只有摆正自己在集体中的位置，才会心理平衡。

       4、学会做情绪的主人。
       应学会对不愉快的事冷静分析，学会理智抑制不必要的冲动，不感情用事，做到情感适度。 

       5、学会交往。
       乐于交往是需要掌握方法与经验的，再差的人际关系也是可以调整的，首先迈出交往第一步，逐步学会乐于并善于交往。人际支持系统可以让烦恼变得无意义。 

       6、参加体育锻炼。
       体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。

       温馨提示：
       有需要进行心理咨询的群众，请尽早咨询，一定要到正规的医疗卫生机构或者社会心理咨询机构进行；另外，专业、规范、安全的心理治疗一定是在医院进行的，这是我国对心理治疗最基本的法定要求。

 

       汉滨区第三人民医院精神卫生科咨询电话：13319157809（微信同号）